Итак, сегодня мы говорим об отношениях в паре. Сразу поясню как на консультациях, когда мы обсуждаем тему отношений, мы рассматриваем пару как единство.
Женщина и мужчина начинают встречаться, их отношения развиваются и они становятся парой. И сейчас мы также будем говорить о паре как об отдельной единице. Часто мы сталкиваемся с тем, что в паре возникают сложности и отношения не работают. Для меня здесь заключен один очень важный момент, который я бы сравнил с чистым листом бумаги, это уважение.
Уважение является главной основой для того, чтобы отношения развивались. Кажется банальным, но в момент ссоры, раздражения и злости очень легко перейти черту уважения друг к другу. Так возникают обиды, душевные раны. Если такие ситуации повторяются, отношения пары сильно страдают. Поэтому первое, к чему мы должны быть очень внимательны, это беречь уважение друг к другу.
Что делать, если в момент ссор вы обидели партнера, потому что сами были раздражены или уязвлены чем-то? Это не пытаться оправдать себя, наоборот признайтесь, что вы чувствуете и попросите прощения, это поможет сохранить уважение к партнеру и тем самым отношения.
Кроме главной основы отношений, уважения следует три ключевых момента, без которых невозможны отношения.
Во-первых это конечно же любовь.
Если нет любви, нет умения чувствовать партнера и нет той прочной опоры для отношений, поэтому с какой бы проблемой ни сталкивалась пара, главным является вопрос, испытывают ли они любовь друг к другу?
Если ответ да - хорошо, нет - ничего не получится и уже ничего нельзя сделать. Потому что без любви они больше не существуют как пара и разрешить какие-либо вопросы уже невозможно.
Вторым ключевым моментом в отношениях является общие понятия и цели. Может показаться очевидным, но иногда получается так, что у каждого из партнеров есть свои собственные цели, а общих как у пары нет. Это может быть общее увлечение, отдых, поездки, простые вещи, которые объединяют и сближают людей гораздо больше, чем общий бизнес или покупка дома. Понятно, что существуют совместные глобальные планы, но важно иметь какие-то общие задачи и цели.
Третьим важным и необходимым моментом является здоровое общение.
Только тогда, когда в паре есть уважение, есть любовь и общие ценности, нормальное общение, все возможно. Никто не останется неуслышанным и любой вопрос или проблема решаема. Поэтому так важно, чтобы в отношениях были четыре важных составляющих.
Уважение, любовь, общие цели и здоровое общение. Однако пары сталкиваются с проблемой коммуникации между собой. Что предполагается под здоровым общением?
Это значит, что вы можете понять другого человека, поставить себя на его место, вместо того, чтобы предъявлять и обвинять его в своих бедах.
Здоровое общение – это желание и намерение понять другого человека, что он чувствует. Не понять, почему другой как-то поступил, а самому ощутить, что чувствует другой. Для здорового общения очень важно намерение партнеров понимать, что чувствует другой. Если один проявляет эмпатию, другой будет делать так же. Но если в паре только один партнер старается слышать другого, то здесь возникают проблемы дисбаланса в отношениях.
Неуважение и злоупотребление доверием. Это может нанести сильный вред такой паре. То есть, когда мы говорим о партнерах, как о паре, это значит, что работа в отношениях происходит с обеих сторон. Каждый готов поставить себя на место другого: понять мысли, чувства, переживания, боль, которые испытывает партнер.
То есть, самому побыть на его месте и ощутить чувства и эмоции.
Следующий важный момент в общении – это умение слушать другого, не обвиняя в ответ на претензии партнера. Хотя это была бы естественная реакция. Даже если вы чувствуете свою правоту, взаимные обвинения не пойдут отношениям на пользу. Когда человек чувствует обиду, ему важно быть услышанным, чтобы партнер его выслушал. Поэтому если в момент ссоры партнер вам говорит что-то, что злит из-за того, что чувствует себя оскорбленным. Первое, что нужно сделать - выслушать, не говоря ничего в ответ. Нужно научиться слушать.
Только после того, как вы выслушали своего партнера, попробуйте объяснить свою точку зрения, но без претензии в адрес другого. Говорите о том, что думаете, чувствуете вы, не обвиняя при этом партнера.
Говоря об общении, нужно понимать, что способ коммуникации мужчин и женщин строится по-разному. Что это значит?
Когда у женщины появляется какая-то проблема, ей нужно поговорить о ней, чтобы разобраться и найти решение. А мужчине нужно разрешить проблемы, если о ней говорят, и здесь возникает много проблем и непониманий. Почему?
Я мужчина, слышу, что моя женщина говорит о своей проблеме, и мне кажется, что она просит меня помочь решить ее. Но на самом деле, она всего лишь говорит о ней.
Что происходит в этом случае?
Женщина мне рассказывает о проблеме, и я думаю, что она просит помочь решить ее. Начинаю говорить, что делать, предлагать решение.
Но она начинает сердиться из-за того, что я ее не слушаю, получается, я рядом с ней, но не понимаю ее. Здесь и кроется разница в коммуникации.
В общем, мужчины, когда женщина хочет поговорить о своей проблеме, вам нужно всего лишь налить бокал вина и слушать, и ничего не говорить. Слушать с интересом и вниманием, не предлагая решения. Просто расслабиться и слушать. Для мужчин это немножко сложно, так как нам кажется, что женщина просит помочь. Нет, ей нужно всего лишь поговорить о проблеме. Она сама поймет, что делать и как поступить, и когда она найдет решение, будет вам благодарна.
Почему? Ведь вы ничего не сделали, а только вы слушали. Эту разницу нужно понимать. Поэтому возьмите чашку чая или бокал вина, сядьте рядом и спокойно, внимательно слушайте, не предлагая своих вариантов решения. Вот и видите, что все будет хорошо.
А теперь посмотрим, что происходит с другой стороны.
Когда женщина видит, что у ее мощины проблемы, она обращается к нему. Расскажи, расскажи мне, что с тобой, что происходит.
Дама, когда у вашего мужчины есть какая-то проблема, он закрывается в себе. Когда он находит решение, только после этого он может вам рассказать. Когда вы просите его рассказать, что происходит, он чувствует давление и еще больше закрывается от вас.
И вам кажется, что он не хочет с вами делиться, рассказать свои проблемы. Нет, просто задача мужчины остаться спокойным. Если вы видите, что с ним что-то не так, единственное, что вы можете сделать, это сказать: "Дорогой, если захочешь поговорить или тебе нужна помощь, я рядом", все. И занимайтесь своими делами, оставьте всё как есть и увидите, что через какое-то время он придет и все расскажет. Все просто.
Многие вещи в жизни можно разрешить таким образом.
Есть другой очень важный момент, для мужчин и женщин это принципиально разные отношения к сексуальной жизни. Дело в том, что для мужчин важен сексуальный контакт с его женщиной, чтобы чувствовать ее еще большую близость. Говорить с ней, делиться чем-то с ней, проводить с ней время и так далее. Женщинам также нужна близость. Иметь общие занятия, увлечения с ее мужчиной, близкое общение, чтобы испытывать к мужчине сексуальный интерес.
И получается, мы видим противоположные мотивы для секса. Почему?
Например, мужчине кажется, что у его жены к нему нет большого сексуального желания. Это говорит о том, что у него недостаточной близости с ней. Он с ней недостаточно общается, не занимается общими делами, не проводит с ней время. И подсознательно женщина посылает ему информацию, что у нее нет к нему желания, из-за того, что он недостаточно присутствует в ее жизни.
И с другой стороны, если для женщины мужчина не открыт, не настроен к общению, таким косвенным образом он посылает ей информацию о том, что он сексуально неудовлетворен.
Таким образом, важно понимать, что причины у мужчин и женщин для проявления сексуального интереса разные. Необходимо делать шаги навстречу друг к другу. Но что важно, именно с обеих сторон. Потому что, если только мужчина делает эти шаги к женщине, возникает дисбаланс и появляется проблема. Когда мы говорим о паре, мы говорим о совместных действиях, то есть о движении с обеих сторон. Если всегда только вы делаете шаги в сторону своего партнера, то отношения в паре не работают. И это важно изменить.
Если разобраться во всех этих моментах, мы можем понять, как решить многие вопросы.
Однако часто бывает, что главной проблемой является коммуникация.
Часто невозможно добиться открытого общения из-за того, что в отношениях пары было много конфликтов, обид и претензий. В этом случае может помочь семейный терапевт, который строит процесс таким образом, когда человек может говорить о проблеме, не боясь, что столкнется с ответной реакцией и обвинением со стороны партнера. На сеансе терапии это не допускается. На сеансе терапии третья сторона, которая представляет
терапевт, руководит процессом и когда говорит один человек, другой должен слушать и не высказать встречных претензий.
И только когда есть возможность выслушать клиентов, можно понять, разобраться в причинах проблемы и найти для нее решение.
Итак, мы должны помнить, что в отношениях важно уважение, любовь, общие цели и здоровое общение.
Если вы не удовлетворены своими отношениями в паре, приглашаю вас на сеанс терапии.
Женщина и мужчина начинают встречаться, их отношения развиваются и они становятся парой. И сейчас мы также будем говорить о паре как об отдельной единице. Часто мы сталкиваемся с тем, что в паре возникают сложности и отношения не работают. Для меня здесь заключен один очень важный момент, который я бы сравнил с чистым листом бумаги, это уважение.
Уважение является главной основой для того, чтобы отношения развивались. Кажется банальным, но в момент ссоры, раздражения и злости очень легко перейти черту уважения друг к другу. Так возникают обиды, душевные раны. Если такие ситуации повторяются, отношения пары сильно страдают. Поэтому первое, к чему мы должны быть очень внимательны, это беречь уважение друг к другу.
Что делать, если в момент ссор вы обидели партнера, потому что сами были раздражены или уязвлены чем-то? Это не пытаться оправдать себя, наоборот признайтесь, что вы чувствуете и попросите прощения, это поможет сохранить уважение к партнеру и тем самым отношения.
Кроме главной основы отношений, уважения следует три ключевых момента, без которых невозможны отношения.
Во-первых это конечно же любовь.
Если нет любви, нет умения чувствовать партнера и нет той прочной опоры для отношений, поэтому с какой бы проблемой ни сталкивалась пара, главным является вопрос, испытывают ли они любовь друг к другу?
Если ответ да - хорошо, нет - ничего не получится и уже ничего нельзя сделать. Потому что без любви они больше не существуют как пара и разрешить какие-либо вопросы уже невозможно.
Вторым ключевым моментом в отношениях является общие понятия и цели. Может показаться очевидным, но иногда получается так, что у каждого из партнеров есть свои собственные цели, а общих как у пары нет. Это может быть общее увлечение, отдых, поездки, простые вещи, которые объединяют и сближают людей гораздо больше, чем общий бизнес или покупка дома. Понятно, что существуют совместные глобальные планы, но важно иметь какие-то общие задачи и цели.
Третьим важным и необходимым моментом является здоровое общение.
Только тогда, когда в паре есть уважение, есть любовь и общие ценности, нормальное общение, все возможно. Никто не останется неуслышанным и любой вопрос или проблема решаема. Поэтому так важно, чтобы в отношениях были четыре важных составляющих.
Уважение, любовь, общие цели и здоровое общение. Однако пары сталкиваются с проблемой коммуникации между собой. Что предполагается под здоровым общением?
Это значит, что вы можете понять другого человека, поставить себя на его место, вместо того, чтобы предъявлять и обвинять его в своих бедах.
Здоровое общение – это желание и намерение понять другого человека, что он чувствует. Не понять, почему другой как-то поступил, а самому ощутить, что чувствует другой. Для здорового общения очень важно намерение партнеров понимать, что чувствует другой. Если один проявляет эмпатию, другой будет делать так же. Но если в паре только один партнер старается слышать другого, то здесь возникают проблемы дисбаланса в отношениях.
Неуважение и злоупотребление доверием. Это может нанести сильный вред такой паре. То есть, когда мы говорим о партнерах, как о паре, это значит, что работа в отношениях происходит с обеих сторон. Каждый готов поставить себя на место другого: понять мысли, чувства, переживания, боль, которые испытывает партнер.
То есть, самому побыть на его месте и ощутить чувства и эмоции.
Следующий важный момент в общении – это умение слушать другого, не обвиняя в ответ на претензии партнера. Хотя это была бы естественная реакция. Даже если вы чувствуете свою правоту, взаимные обвинения не пойдут отношениям на пользу. Когда человек чувствует обиду, ему важно быть услышанным, чтобы партнер его выслушал. Поэтому если в момент ссоры партнер вам говорит что-то, что злит из-за того, что чувствует себя оскорбленным. Первое, что нужно сделать - выслушать, не говоря ничего в ответ. Нужно научиться слушать.
Только после того, как вы выслушали своего партнера, попробуйте объяснить свою точку зрения, но без претензии в адрес другого. Говорите о том, что думаете, чувствуете вы, не обвиняя при этом партнера.
Говоря об общении, нужно понимать, что способ коммуникации мужчин и женщин строится по-разному. Что это значит?
Когда у женщины появляется какая-то проблема, ей нужно поговорить о ней, чтобы разобраться и найти решение. А мужчине нужно разрешить проблемы, если о ней говорят, и здесь возникает много проблем и непониманий. Почему?
Я мужчина, слышу, что моя женщина говорит о своей проблеме, и мне кажется, что она просит меня помочь решить ее. Но на самом деле, она всего лишь говорит о ней.
Что происходит в этом случае?
Женщина мне рассказывает о проблеме, и я думаю, что она просит помочь решить ее. Начинаю говорить, что делать, предлагать решение.
Но она начинает сердиться из-за того, что я ее не слушаю, получается, я рядом с ней, но не понимаю ее. Здесь и кроется разница в коммуникации.
В общем, мужчины, когда женщина хочет поговорить о своей проблеме, вам нужно всего лишь налить бокал вина и слушать, и ничего не говорить. Слушать с интересом и вниманием, не предлагая решения. Просто расслабиться и слушать. Для мужчин это немножко сложно, так как нам кажется, что женщина просит помочь. Нет, ей нужно всего лишь поговорить о проблеме. Она сама поймет, что делать и как поступить, и когда она найдет решение, будет вам благодарна.
Почему? Ведь вы ничего не сделали, а только вы слушали. Эту разницу нужно понимать. Поэтому возьмите чашку чая или бокал вина, сядьте рядом и спокойно, внимательно слушайте, не предлагая своих вариантов решения. Вот и видите, что все будет хорошо.
А теперь посмотрим, что происходит с другой стороны.
Когда женщина видит, что у ее мощины проблемы, она обращается к нему. Расскажи, расскажи мне, что с тобой, что происходит.
Дама, когда у вашего мужчины есть какая-то проблема, он закрывается в себе. Когда он находит решение, только после этого он может вам рассказать. Когда вы просите его рассказать, что происходит, он чувствует давление и еще больше закрывается от вас.
И вам кажется, что он не хочет с вами делиться, рассказать свои проблемы. Нет, просто задача мужчины остаться спокойным. Если вы видите, что с ним что-то не так, единственное, что вы можете сделать, это сказать: "Дорогой, если захочешь поговорить или тебе нужна помощь, я рядом", все. И занимайтесь своими делами, оставьте всё как есть и увидите, что через какое-то время он придет и все расскажет. Все просто.
Многие вещи в жизни можно разрешить таким образом.
Есть другой очень важный момент, для мужчин и женщин это принципиально разные отношения к сексуальной жизни. Дело в том, что для мужчин важен сексуальный контакт с его женщиной, чтобы чувствовать ее еще большую близость. Говорить с ней, делиться чем-то с ней, проводить с ней время и так далее. Женщинам также нужна близость. Иметь общие занятия, увлечения с ее мужчиной, близкое общение, чтобы испытывать к мужчине сексуальный интерес.
И получается, мы видим противоположные мотивы для секса. Почему?
Например, мужчине кажется, что у его жены к нему нет большого сексуального желания. Это говорит о том, что у него недостаточной близости с ней. Он с ней недостаточно общается, не занимается общими делами, не проводит с ней время. И подсознательно женщина посылает ему информацию, что у нее нет к нему желания, из-за того, что он недостаточно присутствует в ее жизни.
И с другой стороны, если для женщины мужчина не открыт, не настроен к общению, таким косвенным образом он посылает ей информацию о том, что он сексуально неудовлетворен.
Таким образом, важно понимать, что причины у мужчин и женщин для проявления сексуального интереса разные. Необходимо делать шаги навстречу друг к другу. Но что важно, именно с обеих сторон. Потому что, если только мужчина делает эти шаги к женщине, возникает дисбаланс и появляется проблема. Когда мы говорим о паре, мы говорим о совместных действиях, то есть о движении с обеих сторон. Если всегда только вы делаете шаги в сторону своего партнера, то отношения в паре не работают. И это важно изменить.
Если разобраться во всех этих моментах, мы можем понять, как решить многие вопросы.
Однако часто бывает, что главной проблемой является коммуникация.
Часто невозможно добиться открытого общения из-за того, что в отношениях пары было много конфликтов, обид и претензий. В этом случае может помочь семейный терапевт, который строит процесс таким образом, когда человек может говорить о проблеме, не боясь, что столкнется с ответной реакцией и обвинением со стороны партнера. На сеансе терапии это не допускается. На сеансе терапии третья сторона, которая представляет
терапевт, руководит процессом и когда говорит один человек, другой должен слушать и не высказать встречных претензий.
И только когда есть возможность выслушать клиентов, можно понять, разобраться в причинах проблемы и найти для нее решение.
Итак, мы должны помнить, что в отношениях важно уважение, любовь, общие цели и здоровое общение.
Если вы не удовлетворены своими отношениями в паре, приглашаю вас на сеанс терапии.